MEUS PRIMEIROS 100K ......... DE MONTANHA

Tenho uma palavra para descrever esta experiência: INCRÍVEL!
Incrivelmente linda, incrivelmente desafiadora, incrivelmente doida no final. haha
No dia 14 de abril de 2012 terminei meus primeiros 100K de montanha na prova Patagonia Run. E que prova! Diria que é do jeito que eu sempre quis correr. Terreno bom, muita montanha e trilhas.
No dia 10/04, terça-feira acabei perdendo meu voo. Fiquei bem desanimado mas a Camile me apoiou e fui em busca do sonho. A cidade de San Martin de Los Andes, cidade sede da corrida é linda, com suas montanhas e seu belo e imponente Lago Lacar.
Conheci alguns brasileiros por lá, todos gente boníssimas. O povo brasileiro é sempre o de destaque. Um dos ilústres que conheci foi Comandante Mario Lacerda, diretor da Brazil 135.
No dia 13, vespera da prova vem aquele frio na barriga. As 21:30 fechei os olhos, mas nao durmi, a ansiedade era muita e vinham aqueles pensamentos será que termino, será que terei cãimbras, que ritmo vou impor e bla bla bla. Mas sempre no final o pensamento era: Eu POSSO.
Momentos antes da largada eu estava bem enjoado, mas foi só largar que tudo ficou bem. Os primeiros colocados impuseram um ritmo muito forte e até os 25 km eu surpriendentemente estava no 2 pelotão, 20 min atras do1 e correndo com muita facilidade, só seguindo o ritmo. Quando começou a subida do Cerro Colorado, 1779m, me desgrudei junto com um atleta argentino e impusemos um ritmo forte deixando para trás os outros atletas do 2 pelotao e comecando a pegar atletas que estavam no 1 pelotão. depois do km 35 no PAS Colorado eu era 8 lugar.
Mais 6 km e começava a subida do Cerro Quialanhue, 1650m. Neste ponto comecaram a se oscilar as colocacoes mais sempre me mantive entre os 10 primeiros, até o km 60, quando começei a sentir as pernas.
Os últimos 40 km foram bem complicados, muita variação altimétrica e somente trilha single track. No km 65 mais ou menos me passou a primeira mulher. Depois só mais 2 me passaram, ai baixei a cabeça e só fui seguindo o ritimo.
Faltando 20k estava naquela de parar, mas se eu parasse eu nao terminava e continuei. Ainda estava em 13 geral, mas nos últimos 10k nao teve como manter. Muita dor no joelho e só andei e faltando 7k me arrastei. Foram 2 horas para fazer 7km, e em descida, que era o meu grande problema. Muita gente me passou.

Final, 15h37min29seg e 28 lugar geral. Só por terminar já fiquei feliz, mas o resultado foi muito bom para quem nao treinou o suficiente, estava com lesão no quadril e 5 dias antes da prova luxei uma costela. Então o resultado foi mais que bom. E ainda por cima 3 pontinhos para o Ultra Trail Du Mont Blanc.

Bora treinar mais e correr mais!!!!!!!!

Patagonia Run Here We Go

Que legal!!!! Em um brincadeirinha boba com a Camile acabei luxando minha costela. As vésperas da corrida. Mas, tudo tranquilo, vai dar tudo certo e não vai me comprometer.
Com o objetivo final de conseguir a vaga para a tão sonhada The North Face Ultra Trail Du Mont Blanc, na França, coniderada a prova de Ultramaratona de montanha mais importante do mundo e com um percurso de 166 K, esta prova da Patagonia oferece 3 pontos dos 7 necessários para a UTMB. Mas o desafio é que estes 7 pontos só podem ser somados em 2 provas, então serão necessários mais 4 pontos, povavelmente no final do ano na La Mission.
Para a Patagonia Run foi um caminho difícil, com muitas mudanças antes da prova. No período mais importante de treinos tive o grande prazer de me casar com minha amada mulher Camile, mas em contrapartida foram 2 semanas de treinos perdidas, e esta que seria as 2 semanas mais importantes de treino. Mas valeu a pena a folga!
Fora isso, ainda conto com uma lesão de quadril que me incomoda muito algumas vezes. Correr no asfalto nem pensar, destroi meu quadri. Já na montanha não tenho este problema, acho que nasci para isso mesmo. Algum dia ainda terei minha casinha no meio do mato!
Foram diversos os treinos de montanha para me preparar para esta corrida. Treinos que variavam de 2 a 6 horas e de 15 a 35 km. Os principais locais foram: Pico Paraná, Caratuva, Tucum, Morro da Palha, Caminho do Itupava e Anhangava. Nós somons privilegiados com rotas incríveis para correr em montanha. Qualquer um pode fazer este tipo de treinamento, mas os cuidados tem que ser redobrados.
Nesta prova o total de subidas acumuladas será de 4473 m,  totalizando 8856 m de desnível total.

Por conta da distância e do desnível da prova, meus treinos e meu modo de correr foram totalmente modificados.  Na montanha em treinos de 30 km com 1000 m de desnível em ritmo confortável está ficando nos 5:10 min/km. Na corrida como serão 100K, provavelmente terei que dosar um pouco mais o ritmo. Os grande campeões das provas de 100K de montanha fazem uma média incrível de 5:30 a 5:50 min/km. Isso da mais de 10km/h.
Pretendo fazer esta corrida em 10 horas. Isso daria um ritmo de 6 min/km ou 10 km/h. Sei que não treinei o suficiente mas sei que posso. Estou bem acostumado com corridas longas de aventura onde chegamos a ficar 50 horas correndo como foi a Chauás 300 que fiquei em 5 geral na categoria solo e as provas menores de 80 a 90 km que fazemos quase todo o mês que duram em torno de 12 horas. Inclusive ano passado eu e minha equipe a Marumbi Territórioonline fomos Campeões Paranaenses da Modalidade. Já obtive alguns bons resultados em provas de 50K como o 7 lugar geral do Desafrio Urubici e 6 lugar geral na Watchung Winter Ultras em New Jersey/EUA onde corri com temperatura de -16°C.
Estou com um bom equipamento e isso é o essencial. Irei correr com um Salomon Fellcross e/ou Salomon XT SLAB4, meia de Lã de Merino para aquecimento e transporte de umidade, blusa de tecido Polartec PowerDry, luvas e gorros de Polartec, Bandana Eco Head, dependendo do clima no dia ou um corta-vento Speed Pro da Conquista ou uma jaqueta impermeável e respirável, polaina de comprssão, bermuda de compressão e shorts de corrida.
Vamo que vamo. Raça!!!!!!!!
Dia 10 estou chegando a San Martin de Los Andes para uma aclimatação e conhecer um pouco da cidade que falam que é de mais e respira esporte de aventura.
Neste periodo irei atualizar meu facebook com as últimas notícias.
Valeu,

CALENDÁRIO 2012 - 1 Semestre

O objetivo deste ano é a classificação para Ultra Trail Du Mont Blanc 2013. Para isto, preciso de 7 pontos conquistados em 2 provas. Esta corrida é considerada o mundial de ultramaratona de montanha. 166 km de puro endurance.

Segue calendário do 1 semestre de 2012, já que para o 2 semestre ainda tem muitas datas e locais indefinidos.

  
# 25 e 26 de fevereiro: 1 etapa do Circuito Gralha Azul de Corrida de Aventura - 120km - Paranaguá, PR; 

# 04 de Março: 1 etapa do Campeonato Paranaense de Orientação - São Luiz do Purunã, PR; 

# 18 de março: 1 Etapa do Circuito Paranaense de Corrida de Montanha; 12 km - a definir 

# 19 de março: 7 Corrida Noturna Unimed - 10 km - Curitiba, PR; 

# 24 de Março: 1 Etapa do Circuito Extremaventura de Corrida de Aventura - 90km - Morretes, PR; 

# 14 de abril: Patagonia Run - 100 km - San Martin de Los Andes, Argentina ( 3 pontos para UTMB); 

# 6 de maio: 2 etapa do Campeonato Paranaense de Orientecão - Rio Negro, PR; 

# 27 de maio: 2 etapa do Campeonato Metropolitano de Orientação - Curitiba, PR; 

# 1, 2 e 3 de junho: 2 etapa do Circuito Gralha Azul de Corrida de Aventura - 120 km - A definir;

# 23 de junho: 9 Desafrio Urubici - 50 km - Urubici, SC; 

SEGUE FIRME!!!!!!

PATAGONIA RUN 100K

Os treinamentos já estão na metade. Faltam exatamente 55 dias para o grande dia.
Minha parceira de treinos Daiane também irá correr a prova que se dará em San Martin de Los Andes, na Patagônia Argentina no dia 14 de abril de 2012.
Minhas pernas estão doloridas! Ontem tinha que rodar 20 a 25 km, mas não consegui. Fiz 13km em 1 hora cravada, em ritmo fácil. Tem dias que queremos, mas nem sempre querer é poder e respeitar os sinais do corpo é vital para uma boa preparação e não ter problemas que antecedam a prova.
Agora só falta balancear a nutrição, o que já demorei para fazer. Preciso ficar um pouco mais leve e ligeiro. Não estou treinando para velocidade, mas sinto que posso ser mais rápido em longas distâncias do que estou.
Neste feriado de carnaval vou aproveitar para descansar e ficar com minha maravilhosa esposa arrumando as coisas na nossa nova casa.
Terça-feira o treino vai ser punk, mas do jeito que mais gosto. Treininho de em média 6 horas, fazendo 30km ou mais só em montanha e trilhas. Assim que é bom! Dá gosto de treinar.
2 opções de percursos: Pico Paraná + Caratuva + Itapiroca ou Itupava + Marumbi + Itupava.
Agora é a hora crítica. A fase de manutenção já passou e agora é pegar pesado se eu quiser fazer os 100km na casa das 9 horas.
Treino pesado essa semana e nos dias 26, 27 e 28 uma corridinha de aventura de 120km da Gralha Azul Expedições para começar o calendário de competições de 2012. Abrir com chave de ouro numa provinha de +- 20 horas.

Bons Ventos!!!!!!!!!

Atlantic Forest

A Mata Atlântica é um bioma ainda muito pouco explorado pela comunidade científica e pelo ecoturismo.
Se trada de uma porção ainda virgem dos pouco mais de 6% que ainda nos restaram da Mata Atlântica do Paraná.
Este ecossistema ainda tem por descobrir inúmeras novas espécies de fauna, flora e fitoterápicos. Há também, muito a se saber sobre os hábitos dos animais que ali vivem, e como se relacionam com o meio.
A cada montanha que subimos uma nova paisagem. São grandes vales, rios, montanhas, ou seja, uma beleza cênica única, um verdadeiro tapete verde de vida.
No interior da mata, belas são as cachoeiras de água cristalina que correm sobre grandes lajes de pedra, das bromélias, das grandes figueiras, da grande biodiversidade que compõem a Mata Atlântica do Paraná, tornando-a uma das maiores áreas de biodiversidade do mundo.
Diversidade também nos esportes radicais que ali podem ser praticados como montanhismo, rafting, bóia-cross, rappel, escalada, paraglide, mountain bike, corrida de montanha, trekking, cascading e muito mais.
Essa é a jóia que temos nas mãos. Uma Jóia rara e valiosa para toda e qualquer forma de vida existente e para o equilíbrio do Planeta Terra.

Ricardo Tourinho Beraldi
Eng. Ambiental CREA PR 113088/D

As Novas Catástrofes

A algum tempo começamos a ver desastres naturais como o ocorrido no Vale do Itajai em Santa Catarina em 2008 e agora Na região Serrana do Rio de Janeiro.
Esse é o motivo de preservarmos e respeitarmos as áreas de serras. Estas áreas são primeiramente áreas de preservação permanente por se tratarem de encostas de morros de garande declividade e também por serem áreas de grande importância hidrográfica.
Com relação a água, não sei se sabem, mas todos os rios nascem das montanhas. Se quisermos continuar tendo água de qualidade para nosso uso temos que preservar esta áreas.
A 2 meses atrás eu estive em Nova Friburgo e Cachoeiras do Macacu no evento 5 Dias de Orientação do Brasil, a mais importante competição do esporte no país, e já previ o que poderia vir a acontecer.
Quando voltei de viajem, comentei com minha mãe que um dia aqueles morros todos iriam demoronar, e deu no que deu. Era muito óbvio. Uma ocupação desordenada em uma área nada propicia para a malha urbana.
Na Região Serrana do Rio, grande parte dos morros das serra, Mata Atlantica, estao 'pelados' sem suas devidas coberturas vegetais.
As montanhas são de rocha, onde por cima ha uma fina camada de deposição de materia orgânica provinda das folhas das árvores, fixadas por raizes, formando assim um tapete por cima do rochoso. A cobertura vegetal ajuda a regular a intensidade de água que chegaria ao solo, regulando sua vazão e mantendo-a continua para contribuição ao solo, que continua a dar este equilíbrio ao corpo hidrico, não deixando ocorrerem enxurradas e grandes estiagens.
Quando a cobertura vegetal é retirada, a água que seria retida pela área foliar cai diretamente no solo, encharcando o solo numa velocidade maior, saturando-o. Essa água que não infiltra no solo tende a escorrer com grande pressão laminar, carreando particulas de solo, retirando sua camada superior deixando-o sucetivel a erosões.
Com essa continuidade de eventos de chuva, uma hora a o solo tende a ceder, já que a água encharca as partuculas do solo, aumentando significativamente seu peso.
E nosso dever preservar os remanescentes florestais de Mata Atlântica ainda restantes. Temos que manter a expeculção imobiliaria longe desses locais, pegando firme nas legislações vigentes.
São inúmeros os animais que vivem nestas regiões e nós já tiramos todos os habitats que a eles pertenciam por ganancia de grandeza.
Vamos preservar o que ainda resta para assim manter o equilíbrio do ecossistema, evitando catastrofes, pragas, águas impróprias para consumo, super-população de certas especies animais, alteração do clima, etc.
Preservar é preciso e agora mais do que nunca.

Ricardo Tourinho Beraldi
Eng. Ambiental CREA PR 113088/D
PARANA EXPEDICOES Ecoturismo
ricardo@paranaexpedicoes.com.br

Lema Xokleng

ESTAS SÃO MINHAS ÁRVORES,
ESTAS SÃO MINHAS MONTANHAS,
ESTES SÃO MEUS RIOS.
SE VALE A PENA VIVER POR ALGO,
VALE A PENA MORRER POR ISTO!

SER HUMANO x SER HUMANO x NATUREZA

A primeira pergunta que me faço é: “Será que realmente somos seres racionais?”.
Todas as ações que nós humanos fizemos e estamos fazendo são sem pensar no próximo. Somente pensamos em saciar as nossas vontades, nossos desejos, com o sentimento de poder nas mãos.
Mesmo que todo esse desrespeito que temos com o próximo e com a própria natureza seja inconsciente, isso já é um sinal de que não somos seres perfeitos e racionais. Se fossemos racionais, perceberíamos os problemas antes de fazê-los, respeitaríamos mais as outras formas de vida e a própria natureza.
Esta gana de querer sempre mais, fez com que as coisas simples da vida fossem deixadas de lado, para uma vida feita de felicidades materiais. Cada vez mais consumismo, conseqüentemente maior produtividade e utilização desenfreada de recursos naturais. Recursos estes, escassos, e de uma relação intrínseca com todo o meio, onde, quando um afetado, gera uma reação nos demais.
Quando um sistema está em harmonia, tende-se a estar em equilíbrio. Quando está harmonia é afetada, o mínimo que seja, vai afetar todo o sistema, pois uma parte do sistema depende de algo da outra.
Isto é o que está acontecendo com o planeta Terra. Estamos transformando, todas as partes de um sistema composto pelo clima, vegetações, solos, as águas, a atmosfera, e que, cientificamente comprovado, tem suas relações diretas e estão, ou melhor, eram para estar em harmonia. Então, até quando este sistema irá agüentar estas mudanças?
Para que o sistema entre novamente em harmonia, um novo equilíbrio terá que ser feito, e como diz Leonardo Boff em seu livro Ethos Mundial (2000, p.16), “A Terra buscará um novo equilíbrio que, seguramente, acarretará uma devastação fantástica de vidas”. Esta relação íntima entre ser humano e natureza faz com que a extinção de um seja a extinção do outro, onde podemos chamar isto de um pequeno apocalipse, onde tudo será destruído e refeito, mas nunca voltará a ser como antes.
Agora a segunda pergunta que me faço é: “Será que conseguiremos mudar este patamar?”
Bom, em minha opinião, não. O que pode acontecer é de estabilizarmos a situação e tomarmos medidas compensatórias. Mas o que destruímos ou de alguma forma afetamos, nunca mais voltará a ser como antes. Todas as características próprias do “algo” atingido foram perdidas, e não é de uma hora para a outra que tudo volta ser como antes.
Mas é bom sonharmos um pouco. Até porque, alguém que não sonha, e que não tem esperança, não faz nada de novo acontecer, e um bom começo, é começarmos a saber respeitar o próximo, e todas as espécies de vida, pois ela merece estar aqui tanto quanto você. Seja justo com uma vida assim como gostaria que fossem com você.
Para finalizar, uma frase, para cada um ler e pensar no que pode fazer para melhorar o mundo: "Sou um só, mas ainda assim sou um. Não posso fazer tudo, mas posso fazer alguma coisa. E, por não poder fazer tudo, não me recusarei a fazer o pouco que posso." (Edward Everett Hale 1823-1909, clérigo e escritor norte-americano).

ACIDENTES AMBIENTAIS

Esta semana tivemos a triste noticia de um grande vazamento de óleo apos a explosão de um navio no Golfo do México. Estisse que 5 mil barris de petróleo estejam vazando a cada dia. Segundo informações do site G1.com, o vazamento já atingiu a costa da Louisiana, e ameaça a exploração de peixes e camarões na região, assim como áreas pantanosas e a vida selvagem que lá vive, no que pode se tornar o pior desastre ambiental da história dos Estados Unidos.
Já que a exploraçlão do petróleo (um recurso natural que a principio quando in situ, nao causa problema algum ao meio ambiente, mas quando feita sua queima ou "acidentalmente" exposto em qualquer ambiente pode causar catastrofes ambientais) é inevitavel, por que não são feitos estudos mais aprofundados e projetados novos sistemas de seguranca contra vazamentos, explosões de plataformas e tudo mais?
Estuda-se a viabilidade de ursar os recursos do pré-sal, de onde serão tirados diariamante não sei quantos mil barris de petróleo dia. Problemas de vazamentos sempre sarão um grande problema.
Um vazamento de óleo pode destruir diversos ecossistemas, e geralmente, quando perto da costa, o mais atingido infelizmente são os maguezais e sem dúvida o mais frágil dos ecossistemas. Os ambientes costeiros são de extrema importäncia por serem uma area de transição entre oceano e terra. A grande parte das formas de vida marinha sao provindas dos manguezais, ou seja, muito dos alimentos que nós consumimos.
Vamos recaptular alguns vazamentos de grande importancia que aconteceram: Navio-tanque chileno Vicuña, no Porto de Paranaguá / novembro de 2004; Refinaria Presidente Getúlio Vargas (Repar), da Petrobras, localizada no município de Araucária / julho de 2000; Refinaria Duque de Caxias (Reduc), da Petrobras, Baia de Guanabara, Rio de Janeiro / janeiro de 2000; e por ai vai.
É inestimavel as perdas de fauna e flora e tambem populacoes ribeirinhas que foram afetados por estes vazamentos. Graças a ONG's e possoas autonomas preocupadas com o meio ambiente que estes desastres não foram maiores.
Eu penso que, se queremos continuar fazendo este tipo de exploracao, transportando e consumindo desenfreadamente o recurso petróleo sem controle em todas as suas fomas de contaminação, nós nao temos a capacidade de usá-lo, se e que voces me entendem.
Novos programas de emergência, barreiras de contenção mais eficientes, ou ate mesmo novas leis com relacao a acidentes ambientais relacionados ao petróleo terão que ser desenvolvidas para que nao venham a ocorrer cenas lamentaveis como esta ocorrida no Golfo do México e que comcerteza acontecem em varios outros lugares do mundo, e muitos sem termos noticias alguma por serem feitos ilegalmente.
Abram os olhos, antes que seja tarde. Revejam seus atos diários e verifiquem se os mesmo não estão indo contra nossos principios.

Ricardo Tourinho Beraldi
Engenheiro Ambiental

Resposta da mamae... mandou ver

Este é o meu filho, Rica! Cancordo com tudo o que foi dito. Esta na hora da nova geração entrar em ação. Pessoas com mente aberta para o desenvolvimento, porem , sem esquecer o futuro do planeta. Temos que ter consciencia que se pensarmos só nos ganhos materiais, nossos netos não terão chance de uma vida melhor. Cabe a estes jovens que estào começando a entrar no mercado e ainda não estão corrompidos pela ganancia desenfreada a responsabilidade de promover o desnvolvimento consciente
Elaine

Meio Ambiente - Usina de Belo Monte

IMPORTANTE - MEIO AMBIENTE

Vamos a um assunto que pode nao ser do interesse de todos, mas concerteza sera do interesse dos filhos e netos que por ai virao.
Quero falar um pouco sobre o que eu como um engenheiro ambiental e acima de tudo um amante da natureza pensa.
Como todos sabem os meios de geracao de energia mais usados em nosso pais sao as hidreletricas. Isso se deve a grande disponibilidade de recursos hidricos (rios) que possuimos em nosso rico territorio. Talves o mais belo e maravilho de todo o mundo, mas que esta se acabando por falta de conscienticao e de governanca. Governanca essa, que se omite muitas vezes por beneficios. Mas tudo bem. O assunto principal nao e este.
Como todos sabem esta para comecarem as obras da usina hidreletrica Belo Monte, no Alto do Xingu/PA. Ultimamente tenho me informado pouco sobre as noticias da hidreletrica, mas como todos sabe, inumeras familias, povoados, cidades terao que ser retiradas de suas moradias pois as aguas da represa irao inundar suas propriedades.
Nao existe certeza quando se trata de uma perturbacao da natureza, como e a contrucao de uma barragem, onde todas as inter-relacoes do meio serao afetadas. Vegetacoes ciliares, velicidade e temperatura das aguas, micro-clima local ou ate regional, consequentemente prloblemas com fauna e flora, e cosequentemente problemas com alimentacao, saude e muito mais.
Claro, todos nos sabemos que haverao ganhos a outras comunidades, empregos, investimentos, mas nada, nada se compara as perdas ambientais e socio-culturais que teremos.
Todas as projecoes feitas atraves de programas de mapeamento, SIG (programas que englobam e projetam diversar situacoes) nao podem ser levadas com 100% de certeza.Nada confirma que aquelas situacoes serao as situacoes reais. Nunca foi possivel, e nunca vai ser, prever o que a natureza nos tem guardado. Nao ha como ter certeza de nada.
Por isso digo aqui, com todas as minhas palavras. Eu sou "CONTRA" a contrucao desta e de outras usinas hidreletricas. Existe, e nos temos outras tecnologias disponiveis para geracao de energia. Basta sermos mais competentes e irmos atras. Nenhum tipo de usina e impacto zero, mas concerteza serao de muito menor escala de impacto.
Sou a favor do desenvolvimento e claro, mas um desenvolvimento que seja de acordo com o que a sociedade em geral necessita, e nao o que os governantes e grandes empresas e investidores querem. O dinheiro e o poder falam mais alto neste momento.
Bom, teria muito a falar aqui, mas iria ser um grande texto e ninguem iria ter a paciencia de ler, eu acho.
Mas, estou aberto para dicucoes, sugestoes e debates.
Passei os ultimos anos da minha vida todos em meio a montanhas, rios, florestas por muitos lugares do brasil e aprendi muito com tudo que pude ver em diversas situacoes. Por isso digo com certeza, "nem sempre o que prevemos e o que vai realmente acontecer".

Ricardo Tourinho Beraldi
Engenheiro Ambiental

First day!!!

Blog criado. Agora aguenta!!

Criticas, sugestoes, informacao e muito mais relacionado ao meio ambiente e aventuras radicais.

Espero que gostem.

Assim como eu irei falar o que der e vier, espero o mesmo de voces!